6 лайфхаков, как включиться в рабочий режим

Удаленный режим работы и неопределенность, летние отпуска – все это вызывает стресс при выходе на работу и мыслях о возвращении к привычному ритму.

Предлагаем вам 6 советов, которые помогут включиться в работу максимально безболезненно.

1. Начните с малого
По возможности не беритесь в первый рабочий день за сложные дела. Приведите в порядок рабочее место, разберите почту. Не нужно стараться сделать «все и сразу». Определите 3 приоритетных дела на весь день и постарайтесь их выполнить. Это избавит от хаоса в голове и не будет тянуть из вас энергию.

2. Планируйте задачи
Составьте список задач ― что нужно сделать в первую очередь, а что можно выполнить позже. Если у вас нет дедлайнов, начните с дела, которое нравится вам больше всего. Такой ритм настроит вас на рабочий лад и прибавит приятных эмоций.

3. Мотивируйте себя вознаграждением
Обязательно включайте в список дел удовольствие. Например, в конце рабочего дня наградите себя встречей с друзьями или чем-то, что приносит вам удовольствие.

4. Соблюдайте ритм «работа-отдых»
Поработав 45 минут, не забывайте сделать короткий отдых на 10-15 минут. Так вы сможете перезагрузиться и набраться сил для выполнения следующей задачи.

5. Ограничьте социальные сети
Попробуйте в определенные часы дня не заглядывать в социальные сети и отключите мессенджеры. Вы заметите, как работа пойдет лучше.

6. Восстановите прежний распорядок дня
Старайтесь вернуться к привычному режиму. Вовремя возвращайтесь домой, ложитесь спать в одно и то же время. Тогда вам будет легче настроиться на работу.


Статьи, которые также будут вам полезны:

Чек-лист «Как повысить продажи?»

Как получить данные от клиентов?

От «нет» к «да», или как работать с возражениями